• Capacidades Físicas Básicas
    | |Métodos de entrenamiento para la mejora de la resistencia: | |Métodos continuos: sin pausas intermedias de recuperación. Mejora de la capacidad y la potencia aeróbica...
    646 Palabras 3 Páginas
  • La resistencia fisica
    , dependen unas y otras distintamente del sistema aeróbico o anaeróbico que las limita. Para que pueda haber una elevación significativa de la capacidad de rendimiento de estos tipos de resistencia es preciso utilizar métodos y medios de entrenamiento que se aproxime todo lo posible a las exigencias...
    1325 Palabras 6 Páginas
  • prof. ed fisica
    principal efecto es la mejora de la capacidad aeróbica. En función de la intensidad se distinguen: 1.1.- CONTINUO EXTENSIVO ‡ La duración de la carga es de 30 min. a 2 horas. La intensidad de la carga está entre el umbral aeróbico y anaeróbico, que representa sobre el 60 – 75% del VO2 máx. y...
    1404 Palabras 6 Páginas
  • Entrenamiento De Resistencia En Karate Deportivo
    cimentar el proceso de entrenamiento; también es llamada resistencia aeróbica o general. Una resistencia de base suficientemente desarrollada tiene el efecto de: • Aumentar la capacidad física, es decir, mantenerse en el combate sin perder la capacidad de rendimiento (mantener un ritmo de combate...
    4023 Palabras 17 Páginas
  • educacion fisica
    deportistas bien entrenados ó para un desarrollo de la capacidad aeróbica en atletas que recién se inician en el deporte . El tiempo de trabajo para esta área va de los 40 a los 90 minutos de ejercicio, la concentración de lactato se encuentra entre los 2 y 4 mmol/l y las pulsaciones en un rango...
    2551 Palabras 11 Páginas
  • 54fdgrdg
    aumento de la capacidad aeróbica por aumento del umbral anaeróbico Se utiliza en el desarrollo de la resistencia de base III, resistencia de corta duración y de media duración. - INTERVÁLICO INTENSIVO MUY CORTO: Se caracteriza por el empleo de cargas de una duración de 8-15 sg. Con una intensidad casi...
    1970 Palabras 8 Páginas
  • Educacion Fisica
    ………………………………………………….. 1 Proceso Anaeróbico Láctico…………………………………………………… 1 Plan de mejoramiento de la aptitud física……………………………………. 1-2 Métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica……... 2 Medios para desarrollar la capacidad aeróbica……………………………. 2-3 Métodos y medios...
    1061 Palabras 5 Páginas
  • Aptitud fisica
    .- Introducción 1. Desarrollo: 1.1.- ¿Que es Aptitud Física? 1.2.- Principios del entrenamiento físico. 1.3.- Métodos para desarrollar la capacidad aeróbica. 1.4.- Características de los métodos de entrenamientos que desarrollan la capacidad aeróbica. 1.5.- Métodos para desarrollar la...
    1902 Palabras 8 Páginas
  • Metodologia Basica Para Le Desarrollo De Las Capacidades Fisicas
    edades, con un trabajo adecuado se puede mantener a niveles muy altos. Tipos de resistencia según los sistemas-vías metabólicas: 1. Anaeróbica o Aláctica o Láctica 2. Aeróbica Métodos de entrenamiento para la mejora de la resistencia: 1. Métodos continuos: sin pausas intermedias de...
    978 Palabras 4 Páginas
  • Resistencia: Métodos De Entrenamiento Según Su Desarrollo Evolutivo y Su Planificación.
    a todo aquellos entrenamientos, en los cuales el trabajo se hace sin pausas intermedias de recuperación. Su Finalidad es la mejora de tanto de la capacidad aeróbica como la potencia aeróbica dependiendo del volumen y la intensidad del total de trabajo. Los Métodos Continuos se...
    10809 Palabras 44 Páginas
  • Natacion
    aquellos mediante los cuales se logra una asimilación de conocimientos, capacidades y hábitos, y se desarrollan las capacidades indispensables. En la práctica todos los métodos se dividen en tres grupos, Orales, Visuales y Prácticos. En el proceso de entrenamiento deportivo se aplican estos métodos de...
    20751 Palabras 84 Páginas
  • Karen jimenez
    requiere el deporte practicado. Método competitivo con distancias superiores (5%-10%). Se realiza un ejercicio donde se reproducen situaciones de competición para el desarrollo de la capacidad anaeróbica. Serían 3-4 series con 3-4 repeticiones cada una, a un 95% de intensidad. Método...
    2414 Palabras 10 Páginas
  • Wilmar
    toma el pulso?. 4- Capacidad Aeróbica (Definición). 5- Métodos para desarrollar la Capacidad aeróbica. 6- Prueba para medir la potencia aeróbica. 7- Potencia Anaeróbica. 8- Métodos para desarrollar la potencia anaeróbica. 9- Prueba para medir la potencia anaeróbica. 10- Entrenamiento en...
    1293 Palabras 6 Páginas
  • entrenamiento fisico
    adecuada para nuestro objetivo. Método de Fartlek   Su iniciador fue Gosse Holmer. Consiste en desarrollar la velocidad y la resistencia simultáneamente en el entrenamiento. Es un método de esfuerzos fraccionados que consiste en la combinación de carreras de varias velocidades. Esta combinación no...
    979 Palabras 4 Páginas
  • Nociones de teoría de entrenamiento
    entrenamiento, es decir, las diferentes intensidades (RITMOS) que se pueden utilizar para realizar todo tipo de entrenamientos, quedando el citado espectro de la forma siguiente, referido al UMBRAL ANAERÓBICO: 1. RESISTENCIA AEROBICA (del 75% al 115% del umbral anaeróbico) 1. CAPACIDAD...
    7396 Palabras 30 Páginas
  • capacidad aerobica y anaerobica
    energía que muchas veces no la desprendemos; Por tal motivo estos tipos de trabajo o procesos aeróbicos y anaeróbicos presentan una serie de métodos de entrenamiento que desarrollan nuestras capacidades y por ende nuestra energía, es por ello que estudiaremos cada uno de esos métodos y procesos para...
    530 Palabras 3 Páginas
  • la resistencia
    (extensivo 2′- 15′ ) Fraccionado aeróbico corto (1′- 3′ ) Interval-training Entrenamiento intermitente Métodos fraccionados de orientación anaeróbica: Fraccionado anaeróbico extensivo (capacidad anaeróbica) Fraccionado anaeróbico intensivo largo (potencia anaeróbica) Fraccionado anaeróbico...
    1320 Palabras 6 Páginas
  • Propositos y efectos de actitud fisica
    equipo 7 a 10 horas Flexibilidad 72 horas Resistencia anaeróbica 48-72 horas Resistencia aeróbica y fuerza resistencia 24 horas Velocidad y fuerza explosiva. 4. Características de los métodos de entrenamiento que desarrolla la capacidad aeróbicaMétodo Continuo Se caracteriza por la...
    1636 Palabras 7 Páginas
  • Educacion Fisica
    el entrenamiento de la capacidad y la potencia aeróbica. Los objetivos del entrenamiento para la mejora del Umbral Anaeróbico son: - Acercar lo máximo posible el Umbral Anaeróbico a la frecuencia cardiaca máxima y a su vez al VO2 Max (consumo máximo de oxigeno). - Mejorar la velocidad a la que se...
    1692 Palabras 7 Páginas
  • husiii
    aeróbica o potencia aeróbica Plan de mejoramiento de aptitud fisica Métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica Carrera continua Llamada también ritmo sostenido porque no existe interrupcióndel esfuerzo, debido a que la intensidad del esfuerzo es relativamentebaja y el tiempo...
    2370 Palabras 10 Páginas