Entrenamiento Fisico Especifico ensayos y trabajos de investigación

  • Entrenamiento fisico

    ENTRENAMIENTO FISICO Es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos – deportivos en el tipo de deporte escogido. El entrenamiento físico ha sido...

    1014  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenamiento fisico

            El término entrenamiento describe una actividad atlética sistemática de larga duración, ordenada progresivamente e individualmente, dirigido al modelado de las funciones humanas fisiológicas y psicológicas, con el fin de que se enfrenten efectivamente a tareas demandantes. Implica el acto de entrenar ("coaching") o enseñar.         Entrenamiento deportivo representa aquel términocolectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo...

    894  Palabras | 4  Páginas

  • el entrenamiento fisico

    Yetzana Primera Prof.: yordano Área: Educ. Física Grado 9no sección U Maracaibo, Enero del 2013 Índice Introducción. Principios del entrenamiento físico. Propósitos y efectos de la actividad física. Métodos para desarrollar la capacidad aeróbica. Características de los métodos de entrenamiento que desarrolla la capacidad aeróbica. Métodos para desarrollar la potencia anaeróbica. Características de los métodos de entrenamiento que desarrolla la capacidad anaeróbica. Bibliografía...

    932  Palabras | 4  Páginas

  • Entrenamiento Físico

    2010 “Entrenamiento Físico” Se conoce como entrenamiento a la adquisición de habilidades, capacidades y conocimientos como resultado de la exposición a la enseñanza de algún tipo de oficio, carrera o para el desarrollo de alguna aptitud física o mental y que está orientada a reportarle algún beneficio o utilidad al individuo que se somete a tal o cual aprendizaje. Existen diferentes tipos de entrenamiento de acuerdo al fin que se tenga como: el entrenamiento físico y el entrenamiento personal...

    818  Palabras | 4  Páginas

  • Entrenamiento fisico

    Señora De Fátima”. San Bernardino. 5to año sección “B” Cátedra: Educación Física. Integrante: Profesor: Caracas, Noviembre Del 2012. Principios Científicos del Entrenamiento. Los principios son pautas, normas a seguir, conceptos generales que siempre...

    1271  Palabras | 6  Páginas

  • entrenamiento fisico

    Entrenamiento Físico: Es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos – deportivos en el tipo de deporte escogido. Tipos de entrenamiento físico:...

    1431  Palabras | 6  Páginas

  • entrenamiento fisico

    actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.¿Qué es entrenamiento físico? Es un...

    1143  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenamiento Fisico

    C.I: 24.595.080. Punto Fijo 03 de Abril de 2013. Entrenamiento Físico Empezare agregando que el entrenamiento forma parte de la preparación de las personas, mediantes hechos técnicos, didácticos, psicológicos, nutricionales, fisiológicos, médicos, tácticos, estratégicos y operativos, que ayudan a desarrollar las capacidades del individuo entorno a sus metas de competencia o recreación. Por otra parte el entrenamiento físico, se trata de un proceso pedagógico especializado, el cual está...

    1426  Palabras | 6  Páginas

  • entrenamiento fisico

    Bolivariana de Venezuela Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Superior. I.U.P”SANTIAGO MARIÑO” Sección 2E METODOS DE ENTRENAMIENTO FISICO Autor: Valdivieso, Adrián C.I 23.592.643 Porlamar, 02 de noviembre de 2013 Analizar y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento físico Existen diferentes métodos de entrenamiento físico, entre ellos destacan: Método de Fartlek  Método de intervalo  Método de circuito Método de aumento de las cargas Cabe destacar que...

    979  Palabras | 4  Páginas

  • Entrenamiento fisico

    Introducción La educación física deporte y recreación están enfocados a desarrollar, corregir y perfeccionar el cuerpo humano. Buscan el perfecto equilibrio de todas las funciones orgánicas del hombre en su armonía psico-fisica. La salud es una consecuencia lógica de este equilibrio, que las prácticas ayudan a incrementar y conserva. Se conocerá más sobre este tema estudiando: el entrenamiento físico, deporte, recreación y educación física en una forma individual, así como que tan importante son...

    1028  Palabras | 5  Páginas

  • ENTRENAMIENTO FISICO

    EL ENTRENAMIENTO 1 Índice. 1._introducción.................................................................pag2 2._principios del entrenamiento......................................pag3 3._mecanismos de adaptación: el umbral.......................pag7 4._bibliografía...................................................................pag10 2 INTRODUCCIÓN: Entendemos por entrenamiento el curso sistemática y repetido regularmente de una serie de ejercicios o actividades realizadas...

    1488  Palabras | 6  Páginas

  • Entrenamiento Fisico

    al esfuerzo físico y nos ayuden a obtener una mejor condición física. Son imprescindibles para seguir de forma coherente un programa de entrenamiento. No son leyes exactas, aunque son consideradas como reglas o normas en las que nos vamos a apoyar para estructurar el entrenamiento. Los principios del entrenamiento están orientados a asegurar que en un entrenamiento: 1. Los ejercicios y actividades elegidas sean útiles y te sirvan para mejorar en tu entrenamiento. 2. El entrenamiento constante garantiza...

    672  Palabras | 3  Páginas

  • Entrenamiento fisico

    El entrenamiento físico es una actividad compuesta por ejercicios dosificados en volumen e intensidad tanto en la sesión de entrenamiento propiamente tal, como en la distribución de estas sesiones en la semana o mes. La determinación, adaptación y adecuación del plan es derivada de la medición de las capacidades funcionales del sujeto detectadas previo al inicio del entrenamiento lo que permite mejorar la capacidad funcional del individuo en cuestión.( LAS FASES DE UNA SESIÓN DE EJERCICIO ...

    1183  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenamiento fisico

    decimales): 1.74 Introduzca su sexo: MASCULINO Índice de masa corporal: 24 Interpretación: IMC NORMAL Mi peso debe estar comprendido entre 65.1 y 71.1 Kg. FC ento = (FC Reserva) x intensidad del entrenamiento (%) + FC reposo 100% FC ento = (FC Reserva) x 40 (%) + FC reposo = 78.4 100% FC ento = (FC Reserva) x 50 (%) + FC reposo= 84 ...

    1545  Palabras | 7  Páginas

  • entrenamiento fisico

    Parte I Acondicionamiento Físico Es el desarrollo de las cualidades físicas mediante el ejercicio, para obtener un estado general saludable. Las cualidades o capacidades físicas del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento físico integral. El ejercicio físico lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular...

    1499  Palabras | 6  Páginas

  • Entrenamiento fisico

    Aptitud Física Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Frecuencia Cardíaca Es el número de latidos del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su...

    1219  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenamiento Físico.

    Entrenamiento Físico. Es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos – deportivos en el tipo de deporte escogido. El entrenamiento físico ha sido...

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  • ENTRENAMIENTO FISICO

    Entrenamiento físico Tema sol, playa y arena Presentado por nicolle amor Saavedra stephanie Ávila mercado Karen Suarez Jaramillo Presentado a jaison SALCEDO Infotep 2012 Contenido Introducción……………………………03 Justificación…………………………..04 Destinatarios…………………………05 Objetivos…………………………………06 Localizaciones………………………07 Actividades……………………………08 Recursos………………………………...

    557  Palabras | 3  Páginas

  • Entrenamiento Fisico

    1. El entrenamiento: Es cualquier carga física que provoca una adaptación y transformación funcional o morfológica del organismo, y por lo tanto, un aumento y mejora del rendimiento. En un sentido más amplio, el concepto de entrenamiento se utiliza en la actualidad para toda enseñanza organizada que este dirigida al aumento de la capacidad de rendimiento físico, psíquico, intelectual o técnico-motor del hombre. Dentro del ámbito deportivo elitista el entrenamiento se entiende como la preparación...

    1512  Palabras | 7  Páginas

  • Entrenamiento Fisico

    Entrenamiento Físico Es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos. Acondicionamiento Neuromuscular Consiste en la preparación del organismo...

    645  Palabras | 3  Páginas

  • entrenamiento físico

    IV Materia: Teoría del entrenamiento físico. IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA EN LAS UNIDADES MILITARES. Introducción El Ejército está conformado por hombres y mujeres activos que día a día dan lo mejor de sí para mantener al 100% el material y equipo de las unidades militares y sus dependencias.i Con el propósito de alcanzar este objetivo es necesario que los miembros del ejército cuenten con un alto nivel de preparación militar y un excelente estado físico, consecuentemente un estado...

    1191  Palabras | 5  Páginas

  • ENTRENAMIENTO FISICO

    Entrenamiento Físico de base: es un proceso pedagógico especializado, orientado a educar y desarrollar las cualidades motrices, asimilar y perfeccionar los hábitos técnicos y tácticos y a movilizar las reservas psíquicas y funcionales del deportista, basándose en el empleo de diversos ejercicios físicos o acciones motrices con el objeto de adaptar al organismo hacia esfuerzos extremos y alcanzar los más altos resultados técnicos – deportivos en el tipo de deporte escogido. Tipos de Entrenamiento ...

    949  Palabras | 4  Páginas

  • Entrenamiento Fisico

    VOLVER APENDICE “6" PROGRAMA DE MANTENIMIENTO FISICO AL ANEXO "D" A LA DIRECTIVA 300-6/07 I. INSTRUCCIONES GENERALES A. ¿Por qué debe Usted interesarse en un programa de mantenimiento de aptitud física? Los músculos, a menos que sean adecuadamente ejercitados, se tornarán débiles y poco eficientes. Demos un vistazo a algunas evidencias que nos mostrarán el por qué de la necesidad de ejercitarnos regularmente para obtener bienestar físico. Recabamos que los músculos débiles del dorso tienen...

    1447  Palabras | 6  Páginas

  • Entrenamiento Físico

    15 de noviembre de 1983 y es un jugador profesional de tenis español desde el año 2001. Comenzó a practicar el tenis a la edad de cuatro años, y con ocho años ya tenía un entrenador a tiempo completo. Jugador zurdo, considera su golpe de derecha (drive) como el mejor, aunque también utiliza el revés a dos manos. Es entrenado por Juan Luis Tati Rascon (desde marzo del 2008). Su actuación más destacada hasta la fecha ocurrió el 23 de noviembre de 2008 al conseguir el punto decisivo para que España...

    1560  Palabras | 7  Páginas

  • ENTRENAMIENTO FISICO

    destrezas y habilidades propias de los deportes (desplazamientos, lanzamientos, recepciones, etc.). Su práctica es recomendable como preparación para los niños que comienzan a practicar cualquier deporte, ya que les aporta una serie de recursos físicos y técnicos. Que ideas aportarías para mejorar el deporte en tu comunidad Que se integren los entes gubernamentales con las organizaciones deportivas de la comunidad para rescatar los espacios deportivos tanto en infraestructura como...

    1150  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenador Fisico

    “las orientaciones didácticas del DC y el aporte de las nuevas tecnologías” En el DC desde las orientaciones para la enseñanza de la educación física basada en la comprensión del hacer corporal y motor, es de destacar que la apropiación de las diferentes manifestaciones de las prácticas corporales-motrices, supone que los alumnos puedan realizarlas, indagar, reflexionar, organizar y dar cuenta del sentido y la forma que adquieren las mismas al interior del grupo, en la escuela y en la comunidad...

    530  Palabras | 3  Páginas

  • entrenamiento fisico

    los nivele de azúcar en la sangre va bajando. TIMO: Se encuentra en el pecho debajo del esternón. Las funciones de estas glándulas son poco conocidas aun, pero se relaciona básicamente como una tarea inmunológica; algunos glóbulos blancos específico. DIABETES Es aquella situación en que los niveles de azúcar (o glucosa) en la sangre esta aumentada. VALORES BAJOS DE GLUCOSA EN LA SANGRE HIPERGLUCEMIA Se comienza a sentir síntomas de falta de glucosa cuando el nivel de azúcar...

    589  Palabras | 3  Páginas

  • Entrenamiento fisico

    verificación que permita contrastar hechos con teoria y su forma es la de una estrategia o plan general que determine las operaciones necesarias para hacerlo. En este plano lo importante no es ya que investigar sino como hacerlo. El diseño es un metodo especifico, una serie de actividades sucesivas y organizadas, que deben aceptarse a las particularidades de cada investigación, y que nos indican las pruebas a efectuar y las tecnicas a utilizar para recolectar y analizar los datos. Es una estrategia general...

    584  Palabras | 3  Páginas

  • Principios básicos del entrenamiento físico

    7 Principios del entrenamiento principios de entrenamiento Independientemente de su nivel de condición física, hay siete principios que deben seguirse durante cualquier tipo de entrenamiento físico o programa de ejercicios. 1. Progresión Para mejorar su nivel de condición física, es necesario aumentar gradualmente la intensidad y la duración de su rutina de entrenamiento físico. Un nivel seguro de progresión se puede lograr mediante el aumento de su capacidad cardiorrespiratoria y muscular...

    513  Palabras | 3  Páginas

  • metodos de entrenamiento ed fisica

    ed. física Grado 1005 JT Año 2013 Principios del entrenamiento Principio de especificidad El cumplimiento de ejercicios específicos producirá efectos biológicos específicos y adaptaciones al entrenamiento dentro del cuerpo que serán únicos para la actividad realizada para ese organismo en ese tiempo especifico entrénese para correr y usted será bueno para carrera entrénese para levantar pesas y será bueno para eso ambas cosas no son intercambiables...

    1164  Palabras | 5  Páginas

  • Elementos Teóricos Del Entrenamiento Físico

    ELEMENTOS TEÓRICOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO INTRODUCCIÓN El entrenamiento físico es la realización de series planeadas de ejercicios para desarrollar habilidades específicas, pero este depende de una buena condición física que le permita a la persona poder desarrollar su trabajo diario con energía, eficacia y sin que note cansancio. Esto depende de factores y de la resistencia que tenga cada individuo a la hora de realizar una actividad que necesite de todas las características adecuadas que...

    1417  Palabras | 6  Páginas

  • Educación física y entrenamiento deportivo

    Diferencia entre Educación física y entrenamiento deportivo Asignatura: Educación Física Índice Prólogo……………………………………………………….Página 1 Justificación…………………………………………………Página 2 Orden temático……………………………………………..página 3 Resumen…………………………………………………….página 4 Conclusiones………………………………………………..página 5 Bibliografía…………………………………………………..página 6 Prólogo En este proyecto hablare sobre que es la educación física y entrenamiento deportivo y así verán su diferencia sobre estos dos temas...

    878  Palabras | 4  Páginas

  • Principios del entrenamiento fisico

    Principios del Entrenamiento Físico: • Continuidad: Este principio establece que los programas de entrenamiento deben cumplirse a cabalidad, para obtener los resultados esperados. De acuerdo a las cualidades o capacidades que se desean mejorar o desarrollar, existen ciertos parámetros establecidos sobre la frecuencia, intensidad y duración de los entrenamientos. Los resultados que un programa de entrenamiento pueda producir y el rendimiento físico deportivo que se pueda obtener, estarán sujetos...

    658  Palabras | 3  Páginas

  • Ed. Fisica - Entrenamiento

    Concepto de entrenamiento: Entrenamiento se refiere a la adquisición de conocimiento, habilidades, y capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades o prácticas y conocimiento relacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad. El entrenamiento físico es más mecánico: series planeadas de ejercicios desarrollan habilidades específicas o músculos con la intención de conseguir el máximo potencial en un momento determinado. Un tipo de entrenamiento es el entrenamiento fartlek. El fartlek...

    1351  Palabras | 6  Páginas

  • Principios científicos del entrenamiento físico

    PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO Los principios son pautas, normas a seguir, conceptos generales que siempre y en todo momento hay que tener en cuenta y aplicar a la hora de realizar un trabajo físico específico. Los principios tienen sustentos biológicos, pedagógicos y afectivos emocionales. Estos principios reflejan con fidelidad las características regulares y objetivas del proceso del entrenamiento y se convierten en el camino y las condiciones primordiales para lograr los objetivos...

    1560  Palabras | 7  Páginas

  • Capacidad fisica y Metodos de Entrenamiento

    CARGAS DE TRABAJO Y METODOS DE ENTRENAMIENTO 1. Realice una Descripción de los Tipos de carga A. Carga externa o física - son aquellos datos indicadores del trabajo realizado, cuantificados por medio de parámetros que señalan la cantidad y calidad del mismo (horas, kilómetros, ejercicios, velocidad, etc). Se halla cuantitativamente mediante los componentes de la carga: dirección, volumen, intensidad, recuperación, y dirección del entrenamiento. * Dirección: Orienta hacia el objetivo fundamental...

    1616  Palabras | 7  Páginas

  • Metodos del entrenamiento fisico

    Métodos del entrenamiento físico Introducción En el siguiente trabajo llevaré a cabo la descripción e importancia que tienen los métodos del entrenamiento físico. Cabe destacar que dichos métodos se implementan para mejorar la resistencia u otra capacidad física y así poder lograr una meta determinada. Métodos del entrenamiento físico El rendimiento físico depende de factores genéticos...

    1046  Palabras | 5  Páginas

  • principio científico del entrenamiento físico

    PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO Los principios son pautas, normas a seguir, conceptos generales que siempre y en todo momento hay que tener en cuenta y aplicar a la hora de realizar un trabajo físico específico. Los principios tienen sustentos biológicos, pedagógicos y afectivos emocionales. Estos principios reflejan con fidelidad las características regulares y objetivas del proceso del entrenamiento y se convierten en el camino y las condiciones primordiales para lograr los...

    1534  Palabras | 7  Páginas

  • Tipos De Entrenamiento, Educación Fisica

    TIPOS DE ENTRENAMIENTO A) AERÓBICO: Llamamos entrenamiento aeróbico a cualquier actividad física que requiere un esfuerzo prolongado estable, a baja intensidad. Ejemplos de ejercicios aeróbicos: carrera continua, la natación, el ciclismo, el patinaje… B) ANAERÓBICO: Llamamos entrenamiento anaeróbico a toda aquella actividad física que requiere un esfuerzo intenso en un breve periodo de tiempo. Ejemplos de ejercicio de tipo anaeróbico: las carreras de velocidad, los...

    1417  Palabras | 6  Páginas

  • Capacidades y entrenamiento fisico

    Educ. Física 9 “A” segundo grupo [pic][pic] | Caracas, 9 de noviembre del 2011 Introducción Las capacidades físicas  básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas, las capacidades físicas son las que dividen las en: condicionales, intermedias y coordinativas; pero en general se considera que las cualidades físicas básicas...

    1217  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenamiento Condición Física

    Módulo: Entrenamiento de la Condición Física Educación Media Técnico-Profesional Sector Agropecuario 1 Especialidad: Agropecuaria Módulo ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA Horas sugeridas para desarrollar las actividades orientadas a conseguir los aprendizajes esperados y evaluar su logro: 80 horas Módulo: Entrenamiento de la Condición Física 3 Introducción El objetivo general del módulo es lograr que cada alumno y cada alumna se habilite para diseñar un programa...

    1353  Palabras | 6  Páginas

  • principios cientificos del entrenamiento fisicos

    PRINCIPIOS CIENTÍFICOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO Los principios son pautas, normas a seguir, conceptos generales que siempre y en todo momento hay que tener en cuenta y aplicar a la hora de realizar un trabajo físico específico. Los principios tienen sustentos biológicos, pedagógicos y afectivos emocionales. Estos principios reflejan con fidelidad las características regulares y objetivas del proceso del entrenamiento y se convierten en el camino y las condiciones primordiales para lograr los...

    735  Palabras | 3  Páginas

  • Elementos teóricos del entrenamiento fisico

    elementos teóricos del entrenamiento físico en los seres humamos. Y así saber acerca de los temas como: definiciones básicas con sus ejemplos y características, proceso energético, técnica para toma del pulso, y otros. Ya que con este conocimiento nos podemos ayudar físicamente en la vida diaria y en los deportes. ELEMENTOS TEORICOS DEL ENTRENAMIENTO FISICO DEFINICIONES BASICAS Aptitud física: Es la capacidad...

    1084  Palabras | 5  Páginas

  • Principios del entrenamiento fisico

    El organismo humano es capaz de resistir el ejercicio físico y de habituarse a su practica, Los esfuerzos físicos en general provocan una serie de cambios fisiológicos en los aparatos y en los sistemas de la persona que con el tiempo tienen como resultado final la adaptación de el organismo. Después de correr ir en bicicleta .. el organismo experimenta un desgaste que provoca disminución momentária del nivel físico. Es el casamiento físico. Posteriormente el cuerpo humano se recupera y consigue...

    1532  Palabras | 7  Páginas

  • Entrenamiento Fisico General

    Entrenamiento Físico General APTITUD FISICA Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para una actividad posterior de mayor esfuerzo. Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo de actividades de mayor intensidad. Para el mejoramiento de la aptitud física...

    1653  Palabras | 7  Páginas

  • Tipos de entrenamiento fisico

    Entrenamiento con pesas Entrenar con pesas es fundamental si deseamos incrementar la masa muscular, sin embargo, cuando lo hacemos las fibras de los músculos involucrados en la ejecución de cualquier ejercicio se acortan con las contracciones, por lo que es imprescindible estirarlas para que en el tiempo no pierdan movilidad y flexibilidad. El entrenamiento con pesas es una forma de ejercicio físico para desarrollar la fuerza muscular y el tamaño de los músculos. Es una manera habitual de ejercicio...

    1045  Palabras | 5  Páginas

  • Aptitud fisica y principios del entrenamiento fisico

    APTITUD FISICA Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO FISICO. La Aptitud Física es el resultado del buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas. Los componentes básicos de la Aptitud Física son la CAPACIDAD AERÓBICA, la POTENCIA ANAERÓBICA y la FLEXIBILIDAD. Para el mejoramiento de la aptitud física se deben desarrollar las diferentes cualidades físicas del organismo. Estas cualidades físicas se clasifican...

    1059  Palabras | 5  Páginas

  • Educacion FIsica: Entrenamiento de maraton

    aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte insuficiente de oxígeno a los músculos. Ésta última se da en los ejercicios donde la frecuencia de movimientos es muy elevada, o en ejercicios que implican fuerza muscular. ¿Cómo debe un adolescente trabajar cada resistencia?  En líneas generales, se indica que para que un esfuerzo físico ocasione mejora de la resistencia se requiere: 1. Cargas...

    626  Palabras | 3  Páginas

  • Entrenamiento Fisico Salud ETAPAS

    Es un Entrenamiento Integral a base de 4 Principales Áreas, en donde se menciona a continuación el proceso a seguir para obtener resultados en solo 6 semanas!!! 1. FISICA (SPINNING) 2. NUTRICION (Alimentación Saludable) 3. SUPLEMENTACION (Proceso Natural semanal para acelerar resultados) 4. PSICOLOGICO (Objetivos y metas reales por semana) SEMANA 1 Y 2: Etapa de desintoxicación, depuración y desparasitación IASO TE: es un delicioso te diseñado para limpiar sutilmente el tracto digestivo. Aporta al...

    1114  Palabras | 5  Páginas

  • Entrenamiento de las cualidades fisicas

    LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO El entrenamiento debe seguir unas pautas, unos criterios generales, para que sea realizado de forma correcta, sin peligro alguno para el organismo y, así, poder mejorar día a día nuestras capacidades. Estas pautas son los denominados principios del entrenamiento, y son los siguientes: 1. PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIDAD DEL PRACTICANTE Cada individuo tiene una línea de equilibrio diferente y, por consiguiente, un nivel físico distinto. Si se aplica...

    643  Palabras | 3  Páginas

  • Educacion fisica Entrenamientos

    Principios del Entrenamiento. Son las pautas que se deben seguir para que los aparatos y sistemas de nuestro cuerpo se adapten de manera adecuada al esfuerzo físico y en consecuencia ayudan a la obtención de una mejor condición física, unos de estos principios pueden ser los siguientes: Principio de la Adaptación: el organismo humano es capaz de resistir el ejercicio físico y de habituarse a su práctica. Los esfuerzos físicos provocan, en general una serie de cambios fisiológicos en los aparatos...

    505  Palabras | 3  Páginas

  • plan de entrenamiento fisico

     Introducción Plan de Entrenamiento Físico a desarrollar: Crecimiento Muscular. Este plan de entrenamiento, está enfocado en el crecimiento muscular en donde su énfasis se relaciona netamente con la fuerza, producido por los músculos para mejorar la condición física. La idea de un plan de entrenamiento Físico puede ser por muchas razones: mejorar el rendimiento muscular, bajar de peso, etc. Por ello el plan de...

    769  Palabras | 4  Páginas

  • Plan De Entrenamiento Físico

    Introducción Para el común de las personas el termino “plan de entrenamiento” se asocia a la preparación física que realizan los deportistas de alto rendimiento con el objetivo de lograr tener un mejor desempeño en la disciplina que llevan a cabo. Pero en realidad, este concepto es mucho mas amplio, ya que además de fomentar las cualidades y capacidades físicas, lo que se busca es “educar” nuestro cuerpo, el metabolismo, para que así trabaje de manera optima, beneficiándonos en nuestro diario...

    802  Palabras | 4  Páginas

  • plan entrenamiento educacion fisica

    El objetivo que pretendo conseguir con la elaboración de este plan de entrenamiento es mejorar mi condición física, desarrollando la resistencia. Este entrenamiento consistirá de 12 semanas basados en varios calentamientos, ejercicios y circuitos los cuales se irán alternando al cabo de los 3 meses con un descanso de 3 días cada semana. Calentamiento A Carrera continua y suave en espacio abierto durante 10 minutos, con una intensidad de 122 ppm como pulsación máxima, mas los estiramientos...

    677  Palabras | 3  Páginas

  • Entrenamiento de la Condición Física

    ÍNDICE INTRODUCCIÓN ………………………………………………………………………………………… PÁG. 3 ¿A QUE NOS REFERIMOS CON ACTIVIDAD FÍSICA? ………………………………. PÁG. 4 BENEFICIOS QUE ENTREGA LA ACTIVIDAD FÍSICA ………………………………. PÁG. 5 ¿QUÉ ES LA PAUSA ACTIVA Y EN QUE CONSISTE? …………………………………. PÁG. 6 ¿POR QUÉ SURGEN EN LAS DISTINTAS EMPRESAS LAS PAUSAS ACTIVAS? ………………................................................................. PÁG. 7 IMPORTANCIA QUE TIENE LA PAUSA ACTIVA EN LA JORNADA LABORAL ……………………………………………………………………………...

    1678  Palabras | 7  Páginas

  • Formacion Especifica Del Educador Fisico

    Formación Específica del Educador Físico  La formación directamente relacionada con la Educación Física garantizará una solida preparación, de tal forma que los egresados se caractericen por: * Saber para qué y cómo integrarse al trabajo de conjunto que realizan los planteles de educación básica; contribuir a la construcción de propuestas o proyectos escolares en los que la Educación Física ocupe el lugar que le corresponde en la formación de los alumnos; y dosificar secuencias de trabajo...

    932  Palabras | 4  Páginas

  • Metodos Para El Entrenamiento Físico

    Métodos de entrenamiento utilizados para desarrollar la velocidad Para el desarrollo de esta capacidad podemos utilizar diferentes métodos de trabajo, entre los más importantes están: 1. Método de repeticiones (perteneciente a los métodos fraccionados de carrera). Consiste en repeticiones de esfuerzos de intensidad máxima o submáxima (95-100%), separadas por pausas de descanso, en las que la recuperación es completa. Método muy adecuado para los ejercicios de velocidad o fuerza explosiva de corta...

    621  Palabras | 3  Páginas

  • Entrenamiento ed, fisica 3medio

    Calentamiento: • Trote suave alrededor de la cancha (7 min.) • Elongación. (3 min.) Trabajo específico: • 10 Largos 50% (8 min.) • 10 Anchos 80% (5min.) • Dar una vuelta en la cancha realizando skipping (5min.) • 2 Series de Metralleta x 20 (5 min. (primera, intensidad 60% - Segunda, intensidad 98%) • Suicidio 50% (5min.) • Trote suave alrededor de la cancha para descansar (2min.) • Suicidio 90% (3min.) • Vuelta caminando...

    690  Palabras | 3  Páginas

  • MECANISMOS DE ADAPTACIÓN PRODUCTO DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO

    MECANISMOS DE ADAPTACIÓN PRODUCTO DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO La realización de cualquier actividad o movimiento requiere de una adaptación específica del sistema nervioso y de nuestro organismo en general. La adaptación es uno de los fenómenos más importantes que se dan en el transcurso de toda la vida. Desde el punto de vista biológico, se entiende a la adaptación como ciertas transformaciones que se dan en el organismo a fin de “ajustarlo” a un medio distinto al suyo. La adaptación asegura...

    785  Palabras | 4  Páginas

  • Trabajo: Los principios del entrenamiento en Educación Física

    Actividades Trabajo: Los principios del entrenamiento en Educación Física Después de leer con atención el capítulo 2 de la guía manual, en el siguiente trabajo deberás elegir cinco principios del entrenamiento (biológicos y/o pedagógicos). Para luego describir y razonar sus aplicaciones en las clases de Educación Física escolar. Por ejemplo, el principio de progresión va a permitir a los alumnos mejorar su capacidad motriz. Extensión máxima: 2 páginas, fuente Georgia 11 e interlineado...

    584  Palabras | 3  Páginas